Q

Filezinho empanado saudável


  • Corte:
    Filezinho/Sassami

  • Tempo de preparo:
    30 minutos

  • Dificuldade:
    2

  • Porções:
    4

  • Cozimento:
    assado

Ingredientes

  • 1 pacote de filezinho (sassami) de frango
  • 1 1/2 xícara de corn flakes sem açúcar
  • 1/2 xícara de parmesão ralado
  • 1 ovo
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Em uma tábua, tempere o frango com sal, corte em tiras e reserve;
  2. Coloque o corn flakes em um saquinho, aperte com as mãos para triturar e transfira para uma tigela. Adicione o parmesão, misture e reserve;
  3. Em outra tigela, bata o ovo, o sal e misture;
  4. Passe as tiras no ovo, depois no corn flakes para empanar e disponha em uma assadeira com papel alumínio;
  5. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por cerca de 30 minutos e, quando ficar crocante, é só servir.